Ashtanga Yoga ///　Works Ashtanga Yoga Shala

///アシュタンガヨガ  ////////////////////

呼吸とポーズをシンクロさせながら行うトラディショナルなヨガです。

個々のレベルに応じて練習の層を積み上げていきます。

海が、目の前のサーフショップ2Fの日本海、佐渡ヶ島が望めるスペースで、

きれいな空気と海を感じながらヨガの練習ができます。

レッスンには、動き易い服装とタオルをお持ちになり、できれば空腹の状態で、お越しになるのがお勧めです。

ご希望の方は、レッスン後、温水シャワー　\330でご利用になれます。

///Class Fee ///////////////////////////////////////////////////////////////

ドロップイン　\2000/1回     初めてお越しになられる方は、予約が必要となりますので、　　　　                                          ahirota@topaz.ocn.ne.jp 　かtelにてご予約確認御願い致します。 

マンスリー　\6000/1ヶ月4回

///Class  ///////////////////////////////////////////////////////////////////

初級　　　　　　　　　呼吸の仕方、スリヤナマスカーラA+B、スタンディングポーズ、

　　　　　　　　　　　　シッティングポーズなど、細かい説明と実践をします。

初～中級　　　　　　初級クラスの内容から更にステップアップを目指し、ハーフプライマリーを、

　　　　　　　　　　　　マスターできるように練習します。

フルプライマリー　　フルプライマリーの練習をします。

/// インストラクター　//////////////////////////////////////////////////////////

Akinori Hirota        廣田明典　　　07 Ashtanga Yoga 短期集中コース修了

Tomomi Sato         佐藤友見       10 Ashtanga Yoga 短期集中コース修了

Yuki Takano           高野由紀　    09　IYC きれいになるヨガインストラクターコース修了　

Akemi Yamazaki     山崎明美       10　Ashtanga Yoga短期集中コース修了

Masako Hasegawa  長谷川昌子    10 Ashtanga Yoga短期集中コース修了

Mariko Kumomura   雲村まり子     10 Ashtanga Yoga短期集中コース修了

Noriko Ibi            　 伊比紀子       11 Ashtanga Yoga短期集中コース修了

Yoshiyuki Kumakura 熊倉義之　　15 Ashtabga Yoga短期集中コース修了 　

///  お知らせ　　/////////////////////////////////////////////////////////////

スケジュールにないクラス、時間、プライベート、出張レッスンなど、ご相談頂ければ、

　対応させて頂きます。お気軽にお問い合わせ下さい。 ahirota@topaz.ocn.ne.jp

例　：　サッカークラブの体幹トレーニングと柔軟性、集中力アップに、

          ヨガレッスンを取り入れています。

　　　　サーフィン、ゴルフなど、柔軟性、集中力を必要とするスポーツや、

　　　　テニス、野球など体の片側を特に使われる方の、筋力や、柔軟性を左右均等に

　　　　バランス良く保つ為の方法としても好評です。

　　　　美容院、飲食店などで、健康にご興味のあるお客様へのサービスや、

         イベントのひとつとしての、ヨガレッスンも好評です。

///// 空中　Suspended Yoga  /////

シルクハンモックやハンモックを使用して、空中にぶらさがったり、ハンモックをつかんだりしながら、自分の体重、重力を感じながら、レベルに併せて楽しく　アサナの練習ができます。

レッスン費　１時間３０分

マンスリー　　￥8000/月４回、各週１回

ドロップイン　￥2500/回、